1. 记忆是什么

记忆是什么？记忆是脑部的神经元的排列组合，即新的记忆要生成或激活新的神经元系统。而哪些记忆能够真正在大脑皮层激活神经元呢？是由海马体放行的记忆，那么如何能够快速记忆，方法就是欺骗海马体，让海马体觉得是重要的知识需要放行，如何欺骗海马体呢？重复。

2. “欺骗”大脑的方法

欺骗大脑的方法实际上就是专注于遗忘曲线，在遗忘的过程中进行重复。而最好的重复方式就是测试，因为海马体是输出依赖型组织，海马体在短时间内认为知识被反复调用，则知识就是重要且必要的。

合理的预习，学习，复习比例应该为0.5：1：4。

第一次复习：学习后的第2天第二次复习：第1次复习后的1周后第三次复习：第2次复习后的2周后第四次复习：第3次复习后的1个月后

4次复习后就不必再复习了。

在复习时反复钻研教科书，不如多做几遍习题集，勤加练习能取得更好效果。

LTP是“Long Term Potentiation”，即长时程增强作用。要增强记忆力有两个东西进行配合。

一个是$\theta$波（兴趣），另一个是杏仁核（情绪）。

首先要调动兴趣，然后让自己充满热情，当然这两个也相辅相成。但有一些简单手段可以调动这两者。

饥饿、走动、寒冷。

所有以上这三条，会让人类产生狩猎的感觉，并且实物稀少，这时会激活大脑，让此时学习的内容更容易被记忆。

ps：对于小时候的事情，我们总是只能回忆起一个又一个片段，在这些片段中都饱含着那时候的心情，正式这种心情让自己的记忆片段一下子大量保存起来了。

睡眠对记忆非常重要，这有几方面的作用。